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2019/1/23

FP1級の試験日が2019年から年3回に変更で注意点とスケジュール

こんにちは、FP屋さんです。 この記事を投稿している(2019年1月23日現在)では、FP2級を取得しています。 2019年から独立系FPとして活動をはじめたので、FP1級の取得も考えていました。 きんざいのHPを見ると 平素より当会の諸事業に対し格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 さて、当会ではファイナンシャル・プランニング技能検定1級試験(FP1級試験)について、来年度(2019年度)より、学科試験・実技試験とも年度に3回実施することを決定いたしましたので、お知らせいたします。 一般社団法人 ...

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FP3級で独学用の参考書の選び方

2019/1/22

【2019年度版】FP3級を独学で合格するための参考書の選び方

FP技能士3級は、テキストと問題集を買って独学で勉強しても十分に合格を狙えるおすすめの国家資格です。 つまり、参考書(テキストと問題集)選びだけは失敗できません。では、どんな基準で参考書を選べば良いんでしょうか? いくつかポイントがあるので紹介していきます。 参考書の発売時期に注意する 毎年5月下旬~6月上旬にかけて、テキスト・問題集ともに最新版が発売されます。 その理由は、年1回の税制・法改正に対応するためです。 また、参考書の対応する試験が9月・翌年1月・翌年5月が出題範囲となります。 参考書はテキス ...

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2019/1/22

【2019年度版】FP3級の独学用おすすめのテキストを紹介

FP3級の試験について 2016年5月22日(日)に実施した一般社団法人 金融財政事情研究会(通称:きんざい)が主催するファイナンシャル・プランニング技能検定3級(通称:FP3級)に独学で一発合格しました。 ちなみに午後の実技試験の選択科目は、個人資産相談業務を選択しました。 独学の人向け参考書、問題集の選び方 参考書(テキスト)と問題集はTAC出版の「みんなが欲しかった! FPの教科書」シリーズを選びました。 選んだ理由はamazonのレビューが多くて、レビューの内容も良い評判が多かったという理由です。 ...

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2019年の目標

2019/1/8

2019年の目標を仕事はじめに語ろうと思う

平成が終わり新しい元号がはじまる2019年がはじまりましたが、いかがお過ごしでしょうか? ぼくは、元日早々からフルスロットルでブログを更新しています。 2018年の振り返りと反省では、仕事面で反省ばかりでしたが、家族・子育てに関しては、世間でいうイクメンを遥かに凌駕する活躍だったと自負してます。 過去の振り返りはこのくらいにして、2019年の目標を決めました。 2019年の目標:仕事面 ブロガーとして、当ブログを毎日更新する。 アフィリエイターとして、特化ブログ(アフィリサイト)を運営する。 地域ブログを ...

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2018年を振り返る

2019/1/8

2018年の振り返りと反省

2019年がはじまって一週間が経過しました。 ぼくも、確定申告関連の事務作業を終えて、本日から2019年を始動することができました。 既に2019年ですが、自分の中では2018年(平成30年)は激動の一年であり・記念すべき一年だったので、きっちり振り返りと反省をしたいと思います。 2018年1月 母が末期ガンで入院する。 兄・父とお金のことで揉めて、東京の病院から埼玉の奥地の病院へ搬送することになる。 この時点で、住所は僕の家となる。 2018年2月 母親が亡くなる。 父親・兄がいるが、次男である自分が喪 ...

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Health

ホットヨガは男性(特に中年のおっさん)におすすめする3つの理由

更新日:

男のホットヨガ

https://habitualize-blog.com

2018年9月より妻子持ち・住宅ローン持ちのフリーランスになりました。

主な業務はWEBサイトの企画・制作・運営・保守・マーケティング業務なので家から一歩も出ない日なんて普通あります。

ぼくの場合は兼業主夫でもあるので、月曜日~金曜日は息子と娘の保育園の送り迎えがあるので少しはマシです。

それでも、サラリーマン時代の通勤に比べると圧倒的に運動不足になっていることは間違いありません。(ストレスは激減して睡眠時間は伸びましたが)

そんなフリーランスの中年おっさんでがホットヨガに通って3ヶ月が経ちまして、『ホットヨガは女性ってイメージだったけど、中年のおっさんのためにあるんじゃねぇ?』って心底感じてます。

おすすめのホットヨガはLAVA
ホットヨガスタジオLAVAが中年男性におすすめな3つの理由

女優の土屋太鳳さんがCMしているホットヨガスタジオLAVA 公式サイトホットヨガスタジオLAVA   ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)がおすすめできる3つの理由! ホットヨガスタジオの店舗 ...

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ぼく自身、ホットヨガをはじめて良かったポイントをまとめました。

ホットヨガの良かったポイント

  • 運動不足の解消
  • レッスン後は大量の汗をかける
  • ストレス発散
  • 今話題の瞑想ができる
  • 外出する理由ができた

1.ホットヨガをやると汗の量が半端ない

ホットヨガは、高温多湿の環境でヨガを行うのでレッスン終了後の汗の量が尋常じゃありません。

ぼくは、もともと汗っかきですが女性インストラクターの方に、

女性インストラクター

フリーランスパパさん、汗の量がヤバいですね。でも、歳をとると汗をかきにくいってい言いますから、逆に良いコトですよ。

という褒めてるのか、汚いと貶されてるのか判らないフォローをもらってます。

でも、中年のおっさんが汗だくになることってありますか?

ランニングやジムで筋トレしている人なら当たり前なことですが、普通のおっさんは運動しないからおっさんなんですよ。この感じ分かってくれます?

本気で汗だくになりたい人には、ホットヨガは間違いなくおすすめです。

ストレス発散と終わった後の爽快感を味わってください。

2.ホットヨガは暖かい空間でヨガをやるから柔軟性がUPする

ホットヨガのスタジオ温度は39度で、暖かい環境なので筋肉を柔らかくして関節の可動域が広がります。

そんな高温多湿の環境下で色々なポーズをとっていくホットヨガは、普段日常生活でしない動き・ポーズをします。

ココがポイント

この普段しない動き・ポーズが、体が伸びて痛気持ちいいんです。

では、何故ホットヨガは柔軟性がUPするのか?

柔軟性がUPする理由1:ホットヨガのポーズは伸ばす・縮める・ひねるが多い

もともとヨガのポーズの多くは、体を伸ばす・縮める・ひねる動きから成ってます。このヨガの動きを高温多湿のスタジオ内で行うと、普段よりも体の動きがスムーズにダイナミックに行えるため柔軟性がUPします。

柔軟性がUPする理由2:ホットヨガは呼吸を凄く意識する

ぼく個人的に柔軟性がUPする一番の理由が呼吸にあると思ってます。

日常生活で、あまり意識して呼吸をする人っていないじゃないですか?(たまに、緊張したら深呼吸をするなんて人もいますが・・・)

ホットヨガのレッスンでは、1時間を通して呼吸を凄く意識します。

インストラクターの方も

女性インストラクターA

この一時間はご自分の呼吸と向き合って下さい。

とか

女性インストラクターB

では、スタジオ皆さんの呼吸を合わせます。

とか

男性インストラクター

呼吸を止めると体に無駄な力みが入ります。辛いポーズの時でも呼吸に意識を向けて、呼吸を続けてください。

 

と言ったアドバイスをよくもらいます。

3.ホットヨガは怪我をしにくい

ホットヨガは、道具を使わない自重のみでポーズをとっていきます。(レッスンにもよる)

器具を使わない自重トレーニングは怪我をしにくいと言われるのと同じで、ホットヨガで出てくるポーズは自分の体を自分で支えることが基本です。

また、ヨガと言ったら人間の限界に挑戦するような柔軟性のポーズを想像しますが、初心者クラスではそんなポーズは出てきません。

ホットヨガのポーズ

『ホットヨガは男性(特に中年のおっさん)におすすめ』のまとめ

いかがでしたか。

ホットヨガは、何気に男性(特に中年のおっさん)におすすめだと思いませんか?

本当はダイエットの効果も期待できると思いますが、3ヶ月程度では思ったほど痩せていません。(78kg ⇒ 75.5kgくらい)

ただ、ホットヨガは別に誰かと競う訳でもないので、これからもマイペースで続けていきます。(週3~4回程度)

たった1,000円で大満足のホットヨガ体験レッスン

 

昨今の男性ヨガブームを象徴するようにこんな本やDVDもあります。(もちろん、ぼくも持ってます)

 

 







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FP屋さん

埼玉県久喜市在住の40代の五児のパパです。 現在は、独立系FP/WEBマーケター/コンサルタント/ブログ運営/主夫を生業としている兼業家パラレルキャリアワーカー)です。 自身の経験を活かしてフリーランス・個人事業主・自営業者・ひとり社長向けのマネー情報のブログを配信しています。

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